Постоянное переживание по пустякам может сильно подрывать психологическое равновесие человека. Подобные переживания часто исходят из мелочных проблем, но могут стать источником значительного дискомфорта и тревоги. Осознание причин таких переживаний — первый шаг к их преодолению. Основные способы борьбы с переживаниями Сосредоточиться на чем-то позитивном поможет смена акцентов в повседневной жизни. Отдавая предпочтение делам, приносящим удовольствие, человек сможет переключить свое внимание с негативных мыслей на приятные моменты. Это может быть любимое хобби, время проведенное с близкими, или просто прогулка на свежем воздухе. Составление списка беспокойств помогает разобраться в их природе и определить, насколько они действительно серьезны. Часто оказывается, что многие из...