Полезно ли правило 80/20? Плюсы и минусы диетического плана
Правило 80/20 — это простой и гибкий подход к питанию, который поощряет сбалансированное и питательное питание в 80% случаев, а выбор едока — или продукты,… Читать далее
Всегда набираете вес к праздникам? 5 простых способов разорвать порочный круг
Это время года может быть непростым для тех, кто стремится похудеть или просто пытается поддерживать здоровый вес. Даже те, у кого самые благие намерения, могут… Читать далее
Недержание мочи у женщин при кашле и чихании
Недержание мочи встречается намного чаще, чем мы думаем. Это состояние часто ведет к проблемам в психоэмоциональной сфере, трудностям в работе, общением с другими и в… Читать далее
Танцевальная аэробика: польза, виды и преимущества занятий
Танцевальная аэробика имеет множество видов. Это разделение вызвано разными стилями танцев и жанрами музыки. По уровню эффективности виды танцевальной аэробики практически не отличаются, на эффект… Читать далее
Силовые тренировки или кардио: что лучше поможет похудеть
Однозначно правильного ответа здесь нет, ведь все зависит от целей. Постараемся разобраться в тонкостях и определим, какой методике следовать, если ваша цель — похудеть. Силовые… Читать далее
Реабилитационный центр в Алматы
Если вашему близкому человеку требуется лечение от алкоголизма, наркомании, игровой зависимости или других зависимостей, обратитесь в нашу клинику. Переедание, переедание, алкоголизм. В современном обществе даже,… Читать далее
5 главных правил фитнеса для похудения
Не зацикливаться на одном направлении Выбирать: кардио или силовые, нет нужды: элементы каждого из направлений стоит включить в тренировку. Кардио (бег, плавание, велосипед, аэробика) заставляет… Читать далее
Танцы на пилоне: интересный и полезный вид фитнеса
Миллионы девушек мечтают обрести идеальную фигуру, занимаясь фитнесом. С каждым днем количество фитнес-направлений увеличивается. Поэтому каждая девушка может выбрать тренировки по душе. Популярный вид фитнеса… Читать далее
Модный летний лук 2018 для женщин
Летом многие дамы активно занимаются обновлением своих гардеробов. Ведь это самая лучшая пора продемонстрировать умение одеваться красиво и стильно. Сегодня лидерами сезона оказались трендовые луки… Читать далее
Самые популярные туристические направления
ТУРЦИЯ – страна, словно специально созданная для отдыха! В ней ежегодно проводят свой отпуск около 30 млн человек, высоко оценивших уникальный климат, превосходные пляжи, насыщенные… Читать далее