Не забудьте перейти на фрукты, если вам нужно больше магния, важнейшего питательного вещества, которое помогает регулировать все, от функции мышц и частоты сердечных сокращений до… Читать далее
Люди, которые использовали более доступные подражательные версии Ozempic или Wegovy для похудения, больше не будут иметь такой возможности. Аптекам, производящим рецептуры, разрешено производить составной семаглутид… Читать далее
Если вы едите фрукты, овощи, бобовые и семена, вы, скорее всего, потребляете растительный эстроген — группу природных соединений, которые могут действовать как более слабая форма… Читать далее
Фрукты могут быть удивительным источником кальция, минерала, который обычно ассоциируется с молоком и другими молочными продуктами. Кальций известен своей ролью в поддержании прочности костей и… Читать далее
Многие фрукты естественным образом богаты витамином С, мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений и важен для здоровья кожи, костей, зубов и десен. Первыми на… Читать далее
Фрукты оранжевого, желтого или красного цвета обычно говорят о том, что они полны витамина А — питательного вещества, которое весь организм использует для поддержания здоровья…. Читать далее
По данным Центров по контролю заболеваний, почти у половины всех американцев есть гипертония или высокое кровяное давление, но лишь немногие из них справляются с этим,… Читать далее
Александра Брицено — эксперт в области здорового питания, изучает питание и помогает другим делать правильный выбор продуктов питания, которые питают их организм. Поэтому она была… Читать далее
Нет ничего лучше сладкого, сочного нектарина летом, хрустящего осеннего яблока или естественно сладкой клубники, собранной в самый разгар. Мне, как диетологу, легко отказаться от фруктов…. Читать далее
Потеря веса может изменить жизнь человека и улучшить его здоровье, особенно после многих лет борьбы с ожирением. Неудивительно, что похудение входит в число главных новогодних… Читать далее
Издание «Овощи и Фрукты» является специализированным интернет блогом посвященным вопросам правильного питания и диетам.