Нет ничего лучше сладкого сочного нектарина летом, хрустящего осеннего яблока или естественно сладкой клубники, собранной на пике. Как диетологу, мне легко попасть за фрукты. Он,… Читать далее
Процент американцев, употребляющих алкоголь, находится на рекордно низком уровне, поскольку больше взрослых американцев, чем когда—либо, считают, что даже умеренное употребление алкоголя вредно для здоровья, показывает… Читать далее
Откусите папайю, и вы получите сокровищницу питательных веществ в одном вкусном фрукте. В одной чашке папайи содержится больше витамина С, чем в апельсине, антиоксиданте, который… Читать далее
Фрукты могут быть приятным способом помочь вам заснуть, повышая уровень мелатонина. Некоторые фрукты естественным образом содержат гормон, который играет «главную роль» в настройке внутренних 24-часовых… Читать далее
Термин «суперпродукт» используется как средствами массовой информации, так и медицинскими работниками, но действительно ли он что—нибудь значит?Формального определения не существует, но вы увидите, что оно… Читать далее
Фрукты могут быть восхитительным источником фолиевой кислоты, витамина B, который необходим каждому, особенно женщинам, которые могут забеременеть. Фолат, также известный как витамин B9, помогает организму… Читать далее
Фруктовый жир звучит как оксюморон, поскольку макронутриенты практически отсутствуют в яблоках, апельсинах, ягодах и других популярных продуктах. Большинство фруктов по своей природе практически не содержат… Читать далее
Все фрукты питательны, но некоторые обладают дополнительными суперспособностями благодаря флаванолам. Эти натуральные растительные соединения содержатся во многих фруктах, чае и какао, — говорит Патрисия Баннан,… Читать далее
Микродозирование препаратов для снижения веса GLP-1, таких как семаглутид, является модным, и его сторонники рекламируют такие преимущества, как более низкие затраты и потенциально меньшее количество… Читать далее
Масло водорослей гораздо менее известно, чем оливковое масло — знаменитая звезда здоровой средиземноморской диеты — но оно привлекает повышенное внимание из-за своей пользы для здоровья,… Читать далее
Издание «Овощи и Фрукты» является специализированным интернет блогом посвященным вопросам правильного питания и диетам.