Для поддержания здоровья женщинам важно употреблять в достаточных количествах определенные витамины. Разбираемся, какие из них самые необходимые и в каких продуктах их искать. Витамин А… Читать далее
Вы не найдете более полезного, натурального и дешевого средства, которое поможет сохранить молодость и защитить женское здоровье. Польза рыбьего жира известна всем, особенно людям старше… Читать далее
Врачи и учены рекомендуют есть яблоки каждый день. Мы уже давно к ним прислушивается и наш рацион без свежих яблок просто невозможен. Рассказываем подробно почему… Читать далее
Организм человека больше чем на половину состоит из воды. И пополнение запаса воды в организме для жизнедеятельности человека всегда было важнейшей задачей. Помимо обычной воды… Читать далее
Блины с мясным фаршем и рисом – вкусное и сытное блюдо, которое отлично подойдет для завтрака. В этом рецепте используется фарш из телятины, но вы… Читать далее
Сезон варенья и консервации уже в самом разгаре. Что выгоднее – а главное вкуснее – сделать заготовки самостоятельно или купить варенье в магазине? Сколько стоит… Читать далее
К рыбе хорошо подходят картофель, рис, пекинская капуста и спаржа Рыба – настоящий кладезь минералов, витаминов и других полезных веществ, включая незаменимые омега-3 и омега-6… Читать далее
Всего 20 ягод черной смородины в день способны обеспечить организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы иммунной системы. То же самое можно сказать и о… Читать далее
В осенний период наш организм начинает испытывать нехватку витаминов, которая проявляется в сонливости, вялости и раздражительности. Там где иммунитет ослаблен, начинают размножаться вирусы, и человек… Читать далее
В приготовлении любого блюда все повара и домашние кулинары щедро используют главную приправу — соль. А ведь этот продукт не только не приносит пользы нашему… Читать далее
Издание «Овощи и Фрукты» является специализированным интернет блогом посвященным вопросам правильного питания и диетам.