Люди приходят в тренажерный зал с разными целями, и одна из самых распространенных – это увеличить свою силу, повысить силовые показатели. В целом, любое направление в силовом спорте подразумевает различные нюансы в питании, построении тренировочных программ, чередовании тренировочных периодов, количестве тренировок в неделю и пр. В этой статье расскажем, как можно более эффективно улучшать силовые...