Полезно ли правило 80/20? Плюсы и минусы диетического плана
Правило 80/20 — это простой и гибкий подход к питанию, который поощряет сбалансированное и питательное питание в 80% случаев, а выбор едока — или продукты,… Читать далее
План питания на диете хищников, список продуктов и что нужно знать, прежде чем пробовать, по словам диетолога
Сегодняшние варианты питания могут показаться сбивающими с толку среднестатистическому потребителю. Существует так много разнообразия, которое не всегда означает лучший выбор, а также изобилие обработанных и… Читать далее
Всего 1 зубчик чеснока в день может принести впечатляющую пользу для здоровья.
Вам будет сложно найти блюдо, в котором не было бы пользы от небольшого количества чеснока. От омлетов до блюд из макарон и мясных маринадов —… Читать далее
Что такое аюрведическая диета? Руководство для начинающих по дошам, продуктам питания и многому другому.
Аюрведа — это древняя индийская практика, в которой приоритетом является создание гармонии между разумом, телом и окружающей средой. Основной частью этой философии является идея о… Читать далее
Впечатляющие преимущества употребления 1/3 авокадо каждый день
Говорят, что яблоко в день не требует посещения врача, но есть еще один фрукт, который может творить чудеса с вашим здоровьем, если его включить в… Читать далее
Попробуйте флекситарианскую диету, чтобы есть больше растений, не отказываясь от мяса.
Многие люди хотят включить в свой рацион больше продуктов растительного происхождения, но их сбивает с толку мысль о полном отказе от мяса и продуктов животного… Читать далее
Всегда набираете вес к праздникам? 5 простых способов разорвать порочный круг
Это время года может быть непростым для тех, кто стремится похудеть или просто пытается поддерживать здоровый вес. Даже те, у кого самые благие намерения, могут… Читать далее
Безопасен ли Ozempic для похудения? Что врачи хотят, чтобы вы знали
Ozempic начал безумие с препаратом для похудения, и он продолжает оставаться известным именем в борьбе с ожирением, даже если он не одобрен для этой цели…. Читать далее