К рыбе хорошо подходят картофель, рис, пекинская капуста и спаржа Рыба – настоящий кладезь минералов, витаминов и других полезных веществ, включая незаменимые омега-3 и омега-6 жирные кислоты. А если она еще вкусно приготовлена и подана с подходящим гарниром, блюдо покажется просто потрясающим. Самым простым, но не особо полезным дополнением к рыбе является картофель. По правилам здорового питания эти два продукта плохо совместимы, ведь белки и углеводы вместе есть не рекомендуется, зато по вкусовому сочетанию они идеально дополняют друг друга. Причем картошка подходит абсолютно к любому виду рыбы в самом разном кулинарном исполнении. Гарнир из картофеля Если нет времени на изыски,...
Лучшие рецепты: невероятное вино из черной смородины
Всего 20 ягод черной смородины в день способны обеспечить организм всеми необходимыми веществами для нормальной работы иммунной системы. То же самое можно сказать и о напитках, приготовленных на основе этой ягоды. Чтобы сделать черносмородиновое вино, возьмите 2.5 кг свежих ягод и хорошо помойте. Сложите в миску, наденьте латексные перчатки и разомните черную смородину, чтобы выдавить из нее весь сок. Затем добавьте 250 г сахара и тщательно перемешайте. Когда сахар растворится, влейте 2 стакана воды и еще раз размешайте. Процедите черносмородиновый сок через марлю в отдельную емкость. Выжмите остатки ягодного сока руками. Все, что осталось в процессе отжима, можно выбрасывать. Перелейте...
Пейте ягоды и фрукты, укрепляйте иммунитет!
В осенний период наш организм начинает испытывать нехватку витаминов, которая проявляется в сонливости, вялости и раздражительности. Там где иммунитет ослаблен, начинают размножаться вирусы, и человек начинает заболевать. Это, несомненно, отражается на нашей работоспособности. Пейте ягоды и фрукты, укрепляйте иммунитет! Для того чтобы этого избежать, необходимо принимать достаточное количество витаминов. Вовсе не обязательно бежать в ближайшую аптеку за дорогими средствами для повышения иммунитета. Восполнить нехватку витаминов в организме может помочь фруктовый чай. С древних времен фруктовые чаи считались очень полезным напитком, богатым витаминами и минералами. Второе название у чая — «Напиток фараонов». Что такое фруктовый чай? Это фруктовая смесь на основе...
Вкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли
В приготовлении любого блюда все повара и домашние кулинары щедро используют главную приправу — соль. А ведь этот продукт не только не приносит пользы нашему организму, но и может нанести непоправимый вред. Известно, что пресловутая белая специя, называемая солью, которую мы употребляем в пищу ежедневно, отвечает за многие жизненно важные процессы. При этом, ее переизбыток в человеческом организме может запросто стать причиной целого ряда тяжелейших заболеваний. И это, к сожалению, далеко не весь список органов, которые могут пострадать от излишнего потребления данного продукта. В состав соли входит хлористый натрий. Именно он является причиной избыточного накопления жидкости — одной из основных...
Фитнес на льду — худеем с удовольствием
Когда хочется обрести стройную фигуру, а занятия в душном спортзале жутко надоели и не приносят удовольствия, самое время обратить свое внимание на новое направление в фитнесе — фитнес на льду или, как его модно называют, ice-fitness. Фитнес на льду — худеем с удовольствием Многие не поверят, что привести в порядок фигуру можно не только изнуряющими упражнениями на тренажерах и многокилометровыми пробежками. Просто не всем известно, что при катании на коньках задействовано больше мышц, чем при ходьбе и беге. Неожиданно, но во время занятий ледовым фитнесом укрепляются даже мышцы глаз! А поскольку катание на коньках относится к анаэробному типу нагрузки, во...
Методы борьбы с хронической бессонницей
По мере решения проблем уходит состояние стресса, а вместе с ним беспокойные ночи без сна и утренняя «разбитость». Но если ночное бодрствование становится нормой, хроническое недосыпание превращается в бессонницу — явный признак того, что в организм даёт сбой, при котором нарушается работа многих систем жизнедеятельности человека. Почему появляется бессонница? Плохое качество сна, вследствие которого человек долгое время (от недели до нескольких месяцев) не может ночью нормально спать, называется бессонницей. У людей разные потребности в отдыхе и сне. Если новорожденному малышу необходимо до 12 часов для сна, то взрослый человек может выспаться за более короткое время (5-8 ч), некоторым людям хватает...
Рукоделие — это волшебство в руках женщины
Трудно поверить, но еще несколько десятков лет назад наши мамы и бабушки проявляли чудеса хитроумия, чтобы связать какую-нибудь вещь. Купить в магазине нитки для вязания было большой проблемой. Поэтому распускали старые вещи, из них появлялись почти новые. Также обстояло дело и с шитьем. Вечерами женщины садились за швейную машинку, и через пару дней была готова обнова. Удивительно, но рукоделие, бывшее во все времена отдушиной для женщин, в советское время не ценилось. К нему относились немного с пренебрежением, считалось, что мастерить что-то своими руками вынуждены те, у кого нет средств и возможностей приобрести фабричную вещь. Первые журналы «Бурда» произвели настоящий фурор....
Кройка и шитье
Многое о человеке может рассказать его одежда: о вкусах, интересах, воспитании, достатке, социальном положении. Наверняка почти все хоть раз в жизни чувствовали себя очень неловко из-за неправильно подобранной одежды для данной ситуации. А иной раз и расстроишься из-за того, что на важное событие «нечего одеть». Не потому, что действительно вообще нечего одеть, а просто нет «достойной» одежды для данного случая. А иногда просто хочется чего-то новенького и нарядного, а главное – чтобы не такого как у всех. Из этой ситуации есть несколько выходов: покупать дорогую одежду, которая другим не по карману; шить вещи на заказ у знакомого модельера или в...
Шитье для начинающих: вместо вступления
Многое о человеке может рассказать его одежда: о вкусах, интересах, воспитании, достатке, социальном положении. Наверняка почти все хоть раз в жизни чувствовали себя очень неловко из-за неправильно подобранной одежды для данной ситуации. А иной раз и расстроишься из-за того, что на важное событие «нечего одеть». Не потому, что действительно вообще нечего одеть, а просто нет «достойной» одежды для данного случая. А иногда просто хочется чего-то новенького и нарядного, а главное – чтобы не такого как у всех. Из этой ситуации есть несколько выходов: покупать дорогую одежду, которая другим не по карману; шить вещи на заказ у знакомого модельера или в...
Почему лучшая ткань – это хлопок
В наше время армия аллергиков многократно увеличилось и выросло целое поколение людей, которые не представляют себе даже модную одежду, изготовленную из отличительной от хлопки ткани. Из хлопкового волокна изготавливается хлопковая ткань, хлопчатобумажные ткани и изделия из них, которые дарят массу удовольствия при носке. Хлопковая ткань прекрасно впитывает в себя влагу, а значит, позволяет коже свободно дышать. Из хлопка изготавливается марля, тонкий батист, ткань для драпировок и мебельной обивки, а также высокопрочные технические ткани. Но наибольшего распространения хлопок получил в производстве постельного белья. Откуда берут хлопок? Природные места произрастания хлопка — это тропические и субтропические регионы. Каждое растение порождает до 30...